借了一堆書
希望能早日看完^^

提高自信/不要高估別人看輕自己 說話的責任感 消除退卻
克服表現慾/注重表達效果 達到說話的目的 心態平穩
克服緊張/放鬆 深呼吸 用力吐氣 微笑
練習找好的話題 避免不好的/觀察別人的話題 不談自身也不甚了解 或不感興趣的事
豐富話題內容 /對生活的觀察感受

說話應注意 : (不談)

 

1 對方遺憾的缺點或弱點
2 別人的壞話和秘密
3 不景氣 手頭緊...
4 荒誕離奇 淫穢不雅
5 個人恩怨牢騷
6 尚未明辨的隱衷是非
避開另人不愉快的疾病詳情
忌誇自己的成就和得意之處
口齒清晰明白 不犯嘮叨瑣碎
速度 大小聲 適中
簡潔有力 不卑不亢 真實具體
設身處地為對方著想
專心一致聽人說話
不出口傷人 自我吹噓

*要消除的交往障礙
1.害羞自卑-避免產生消極暗示 勇敢發表已考慮成熟的看法
2.孤僻多疑-以坦蕩真摯贏得理解 用善良之心待人 開誠佈公交流感覺
冷靜 在交往中改正自己的錯誤判斷
3.忌妒心理-虛心使人進步

*訓練口才 背誦法
準確記憶文章 表達作品的思想感情

*聲調方面
不要 \尖刻刺耳 鼻音XD (嗯哼...)
一段話是否被公眾接受/內容30姿態20衣著10
...語調40~!!!(微笑 真誠 自我本色 不要太虛偽 太謙卑)

*訓練自信(自信是肌肉 怠懈鍛鍊也會鬆弛)
默想自己是完美的XD
走路抬頭挺胸
一對一交談時 是很好的練習機會
放鬆~!!!
接受恭維時不要太謙虛... = =
在小事情上鍛鍊勇氣

天啊~~還看不到四分之ㄧ...
好雜的筆記喔哈哈
下次再慢慢看完吧^^

 

 

下次再慢慢看完吧^^

 

 




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